貴方のお腹をくびれさせます❗️
どうも！teruです！
今日僕がお伝えする記事を
あなたが読まなければ！
あなたは！
『くびれを作るのが
どんどん後回しになり
やることすら
忘れてしまう』
でしょう
ですが、今日僕が
あなたにお伝えする記事を
最後まで読み実践してする事で
あなたは
『くびれを作り
綺麗な体型を
ゲットして充実した
毎日を送る』
でしょう！
それでは今日あなたに
お伝えする記事は
『とりあえず腹筋をする』
です！
とりあえず
始めてみたら
やってみた以上に
やれるものです。
『逆に思っていて
何もしなければ今の
今のまま変わらないので
くびれは、手に入らない』
では、どうやって解決すればいいのか！
✅まずは行動
✅時間を決める
✅くびれを意識
今日お伝えした
3つの内容を
意識することであなたは
『自分の意思で行動し
自分の力でくびれを
手に入れることが
できるでしょう』
今すぐ実践していきましょう！
45分ランニングするより10分で痩せる方法
どうも！teruです！
今日僕がお伝えする記事を
あなたが読まなければ！
あなたは！
『45分を無駄に使い
痩せたいのに全く
結果が出なくて
諦める』
でしょう
ですが、今日僕が
あなたにお伝えする記事
最後まで読み実践してする事で
あなたは
『時間を効率的に使い
短い時間で効果的に
体重を落としていくことが
できる』
でしょう！
それでは今日あなたに
お伝えする事は
『HIITをすること!』
です！
45分ランニングを
していても足を痛め
時間を無駄にし
多くの時間割くだけで
『あなたが求めた
結果を得るまでに
時間がかかり過ぎて
しまうのです』
では、どうやって解決すればいいのか！
✅10分間のHIITをする！
✅痩せたい部分を重点的に！
✅体調に合わせて変える
今日僕がお伝えした
3つの内容を
意識することであなたは
『短期間で一気に
夢に見た体型を
手に入れ！時間を
上手く使えるでしょう』
今すぐ実践していきましょう！
ダイエットと筋トレは、全く違うんです
どうも！teruです！
今日僕がお伝えする記事を
あなたが読まなければ
あなたは
『間違ったダイエット法
によって更に
体重を増加して
ダイエットを諦める』
でしょう
ですが、今日僕が
お伝えする記事をあなたが
最後まで読み実践する事で
あなたは
『筋トレとダイエット
の違いを知り
効果的に体重を
減少させれる』
でしょう！
それでは今日あなたに
お伝えする記事は
毎日筋トレをする必要
はない‼︎』
です！
毎日ダイエットを
努力する人がいますが
ストレスを溜めて
体調を崩してしまい
暴飲暴食にもつながって
しまう要因にもなり
無理に毎日する必要
は、全くないのです！
ではどうやって解決すれば良いか！
✅毎日ではなく適度な運動
✅ストレスにならない程度
✅運動した自分を褒める
今日僕がお伝えした
3つの内容を
意識することで
あなたが求めていた
綺麗な身体を手に入れて
充実した人生を掴むこと
ができるでしょう！
今すぐ実践していきましょう！！
彼氏の知らない間にくびれをゲットしたい！
どうも！teruです！
今日僕がお伝えする記事を
あなたが読まなければ
あなたは
『彼氏と付き合っていて
自分の体型を気にして
不安になってしまい
彼氏を不安にさせる』
でしょう
ですが、今日僕が
お伝えする記事をあなたが
最後まで読み実践する事で
あなたは
『彼氏に自慢できるほどの
くびれを手に入れて
自分に自信を持って
彼氏とデートに行ける』
でしょう！
それでは今日あなたに
お伝えする事は
『週に3回の軽い
腹筋をする!』
です！
週に3回軽い腹筋
するだけで
効果があるのと言う人も
いると思いますが
毎日やるとしんどいし
ストレスになり
腹筋することを
やめてしまうのです！！
ではどうやって解決すれば良いのか！
✅30秒腹筋15秒休憩
✅2.3セット体調に合わせて
✅いろんな種類の腹筋をする
今日僕がお伝えした
3つの内容を
意識する事であなたは
彼氏といる時間を
自信を持って
楽しく過ごせ、自分にも
自信を持てるでしょう！！
今すぐ実践していきましょう
自分を変えたいダイエットを成功したいあなたに
どうも！teruです！
今日僕がお伝えする記事を
あなたが読まなければ
あなたは
『自分を変えるチャンス
ダイエットを成功する
チャンスを逃すことに
なる!』
でしょう
ですが、今日僕が
お伝えする記事をあなたが
最後まで読み実践することで
あなたは
『自分を変える事ができ
ダイエットに成功して
思っていた自分を
手に入れる』
でしょう
それでは今日あなたに
お伝えする事は
『早寝早起きをする事です！』
です。
早く寝て早く起きる
と言ってもできない人
が沢山いますが
やる気がなくなる理由です
『早寝早起きは
唯一体を調整できる
時をおろそかにしている
と言うことなのです』
では、どうやって解決すれば良いのか！
✅寝る起きる時間を決める
✅寝る前に起きる時間思う
✅寝る時間を設定する
今日僕がお伝えした
3つの内容を
意識する事であなたは
『自分の時間を作り
一つ自分を変えた事で
ダイエットも成功する
事ができるでしょう！』
今すぐ実践していきましょう！
食べたいものを食べても痩せたいあなたに！！
どうも！！teruです！
今日僕がお伝えする記事を
あなたが読まなければ、
あなたは
『ダイエットをしても
上手くいかずに
自分の体型に
不満も持ち続ける』
でしょ
ですが、今日僕が
お伝えする記事をあなたが
最後まで読み実践する事で
あなたは
『無理をせずにダイエット
を成功させて
自分が目指した体型が
手に入る』
でしょう！
それでは今日あなたに
お伝えする事は
『週2週3ぐらいで1日
二食に減らす！』
です！
毎日三食摂っている
人が沢山いると
思ますが、カロリーを
使いきれていません
『カロリーを使えきれない
蓄積していき痩せれなく
なっているのです』
では、どうやって解決すれば良いのか！
✅食べたいものを食べる
✅週に2.3回1日2食
✅カロリーを意識する
今日僕がお伝えした
3つの内容を
意識する事であなたは
『食べたいものを食べながら
自分の夢に見た体型の
実現をする事が出来る
でしょう‼︎』
今すぐ実践していきましょう！！
そんなことがストレスもダイエットにも効くの！？
どうも！teru！！
今日僕がお伝えする記事を
あなたが読まなければ！
あなたは！
『自分に自信がなくなり
体型以外にも不安になり
自分に自信が
なくなる』
でしょう
ですが、今日僕が
あなたにお伝えする記事を
最後まで読み実践してする事で
あなたは
『自分に自信も持つことが
できるようになり
自分が夢に見た体型に
なることができる』
でしょう！
それでは今日あなたに
お伝えする事は
『サウナに入る！』
です！
ただ汗をかく
場所だと思われがちの
サウナですが
入らないことで
『ストレスが溜まり
痩せない原因に
なっている代謝も
良くなりません』
では、どうやって解決すればいいのか！
✅サウナに入れる
✅水風呂に入る
✅水を拭いて外の椅子に座る
今日僕がお伝えした
3つの内容を
意識することであなたは
『自分に自信を
持って生活できる
魅力的な女性に
なるでしょう』
今すぐ実践していきましょう！
